Bare De Energie

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați batoanele energetice. Această rețetă servește 9. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 301 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați sirop de arțar, scorțișoară măcinată, făină de patiserie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 66%, ceea ce este destul de bun. Încercați Batoane energizante cu fistic cu ciocolată dublă cu cinci ingrediente {copycat Lara Bars}, Batoane energizante cu nuci și fructe {Batoane de casă}, și Bare De Energie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți un cuptor la 350 grade F (175 grade C). Ungeți ușor un vas de copt de 9x13 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Se amestecă ouăle, banana, ovăzul, semințele de floarea soarelui, scorțișoara, laptele praf, curmalele, stafidele, nucile, caisele, germenii de grâu, siropul de arțar și făina de patiserie integrală într-un castron mare până se combină bine; întindeți amestecul uniform în vasul de copt pregătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Integrală De Patiserie