Banane cu mango și caramel din fructul pasiunii

Banane cu mango și caramel din fructul pasiunii
Bananele cu mango și caramel de fructe de pasiune ar putea fi doar fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan rețeta pe care ai căutat-o. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 597 calorii. Pentru $6.03 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca garnitură. Această rețetă de la BBC Good Food necesită suc de portocale, zahăr auriu, coajă de tei și mango. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Cu o lingură scor de 49%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Monede de aur cu caramel de fructe de pasiune, fasole magică de migdale cu Caramel acoperit cu ciocolată și batoane de ciocolată macadamia cu caramel de scorțișoară, Ruladă de fructe de pasiune Mango, și Mango-Smoothie Cu Fructe De Pasiune.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mică, aduceți sucul de portocale și 140g/5oz de zahăr încet la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Precum Invidia îngerilorPrecum Invidia îngerilor
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Tăiați fructul pasiunii în jumătate și scoateți pulpa în tigaie. Amestecați feliile de mango și când amestecul a atins din nou punctul de fierbere, scoateți tigaia de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fructul PasiuniiFructul Pasiunii
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
3
Cojiți bananele și feliați-le pe fiecare în diagonală în cinci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Prajitura Cu Paine De AfinePrajitura Cu Paine De Afine
4
Se toarnă sucul de lămâie peste feliile de banană și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
Prajitura Cu Paine De AfinePrajitura Cu Paine De Afine
5
Presărați zahărul rămas uniform peste baza unei tigaie mari pe bază de greutate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
6
Așezați tigaia la foc mediu până când zahărul s-a dizolvat și s-a transformat într-un caramel auriu. Aruncați bananele în tigaie și lăsați 3-4 minute, întorcându-vă o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Prajitura Cu Paine De AfinePrajitura Cu Paine De Afine
1/3 Cană Suc Proaspăt De Lămâie Cheie1/3 Cană Suc Proaspăt De Lămâie Cheie
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
7
Reduceți focul și amestecați amestecul de fructe de pasiune și mango.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fructul PasiuniiFructul Pasiunii
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
8
Se încălzește încă 2 minute, apoi se pune lingura în boluri.
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
9
Se servește cald cu o stropire de coajă de tei. Poate fi făcut până la o zi înainte și răcit, apoi reîncălzit ușor înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista