Baby bok Choy prăjit cu usturoi

Name: Baby bok Choy prăjit cu usturoi
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO baby sau Shanghai bok choy, înjumătățit pe lungime; 2 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 8 cuișoare 1/4 cană de usturoi feliat subțire (aproximativ; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Asiatice ulei de susan; 1 1 lingură de oregano uscat 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley arahide sau ulei vegetal

Baby bok choy prăjit cu usturoi este un fără gluten, fără lactate și vegetarian rețetă cu 8 porții. Această garnitură are 78 calorii, 2G de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Pentru 48 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați shanghai bok choy, amidon de porumb, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Copilul bok Choy prăjit de Gourmet cu usturoi, Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, și Zippy Se Amestecă-Fried Baby Bok Choy pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă bulionul, sosul de soia, amidonul de porumb și 1/2 linguriță de sare până când amidonul de porumb s-a dizolvat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amidon De Porumb

Sos De Soia

Bulion

Sare

Încălziți wok la foc mare până când o picătură de apă se evaporă instantaneu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se toarnă ulei de arahide pe partea wok, apoi se învârte ulei, înclinând wok pe partea de acoperire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Arahide

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se adaugă usturoiul și se prăjește până devine auriu pal, 5 până la 10 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Adăugați jumătate de bok choy și amestecați până când frunzele se ofilesc, aproximativ 2 minute, apoi adăugați bok choy rămas și amestecați până când toate frunzele sunt de un verde aprins și moale, 2 până la 3 minute în total. Se amestecă amestecul de bulion, apoi se toarnă în wok și se amestecă 15 secunde. Acoperiți cu capac și gătiți, amestecând ocazional, până când legumele sunt crocante-fragede, 2 până la 4 minute. Se amestecă uleiul de susan, apoi se transferă într-un vas de servit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Susan