Avocado și fasole neagră Dip

Avocado și fasole neagră Dip
Avocado și fasole neagră Dip ar putea fi o rețetă bună pentru a extinde hor d ' oeuvre cutie reteta. Această rețetă face 4 porții cu 217 calorii, 10g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. 44 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână avocado, brânză cheddar, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 11 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Avocado Și Fasole Neagră, Avocado Fasole Neagră Dip, și Avocado Fasole Neagră Dip pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Amestecați avocado, fasole neagră, suc de lămâie și usturoi împreună într-un bol sigur pentru cuptorul cu microunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
1 Ardei Arbol Uscat1 Ardei Arbol Uscat
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Se presară cu brânză Cheddar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, OpționalCrenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional
3
Cuptor cu microunde dip pe mare până când brânza este topită, aproximativ 1 minut. Se condimentează cu sare de mare, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După GustBrânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Crackers Asortați Sau Chipsuri De PitaCrackers Asortați Sau Chipsuri De Pita
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
DificultateUșor
Gata În11 m.
Porții4
Scor De Sănătate22
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista