Avocado Umplut Peruvian Sănătos

Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Avocado Peruvian sănătos umplut ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție conține 425 calorii, 7g de proteine, și 30g de grăsime. Pentru $1.46 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 2128 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 30 de minute. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, zahăr, boabe de porumb și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este super. Rețete similare includ Avocado Umplut Cu Salată Sănătoasă De Ton, Avocado Umplute, și Avocado Umplut Cu Roșii.

Instrucțiuni

Aduceți apa la fiert într-o cratiță mică.Clătiți quinoa într-o sită cu ochiuri fine și adăugați-o în oală.Gatiti, acoperit, la foc mic timp de 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se ia de pe foc și se lasă să stea 10 minute, apoi se pufăie cu o furculiță și se transferă într-un castron mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați porumb, roșii, igname și ceapă în castron și amestecați bine.Pureați toate ingredientele pentru pansament într-un mic robot de bucătărie sau blender și amestecați în salată.Acoperiți și răciți cel puțin 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe