Avocado BLTs
Avocado BLTs este un lactate gratuit rețetă cu 4 porții. Pentru $2.6 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 706 calorii, 15g de proteine, și 54g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta funcționează bine ca un curs principal preț rezonabil. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, slănină, baghetă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi bagheta, puteți urma acest fel principal cu Baguette și budincă de unt ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați BLTs cu stafide-avocado răspândit, BLTs cu somon deschis și Avocado, și Cele Mai Bune Blts pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Gatiti slanina intr-o tigaie mare la foc mediu pana cand este crocanta, 8-10 minute.
Transferați pe o placă căptușită cu prosop de hârtie. Condimentează părțile tăiate ale roșiilor cu sare.
Încălziți o tigaie la grătar la foc mare.
Ungeți părțile tăiate ale baghetei cu uleiul de măsline și grătarul, cu fața tăiată în jos, până la prăjit, aproximativ 2 minute. Frecați părțile la grătar cu usturoiul. Frecați doar jumătățile de jos ale pâinii cu roșiile până când cea mai mare parte a sucului este absorbită, apoi acoperiți cu piei de roșii și condimentați cu sare și piper.
Așezați feliile de avocado deasupra roșiilor, apoi adăugați slănina și frisee. Închideți cu blaturile de pâine.
Per portie: calorii 540; grăsime 39 g (saturate 7 g); Colesterol 21 mg; sodiu 742 mg; Carbohidrați 37 g; Fibre 11 g; proteine 15 g
Fotografie de Antonis Achilleos