Asiatice Se Amestecă-Fry Nu-Fry

Name: Asiatice Se Amestecă-Fry Nu-Fry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: asiatic
Ingredients: 3 ciorchini baby bok choy; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt ras fin; 6 cuișoare usturoi, zdrobit și tocat; 1 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 1 ceapa, curățată și tăiată subțire, apoi tocată aproximativ; 57 ardei habenero somon Atlantic de calitate sushi; 6 scallions, curățate și tocate în bucăți de 2 inci; 2 puțin dovlecel tocat Sare de mare și piper negru măcinat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci shiitake, curățate și feliate cu grosimea de 1/4 inch; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Apă caldă, pentru a avea la îndemână în timpul gătitului (aproximativ

Asiatic Stir-Fry No-Fry ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $10.67 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 183 calorii. Această rețetă de la Foodnetwork are 4 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți la îndemână sare de mare și piper măcinat, lămâie, scallions și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este spectaculos. Încercați Carne de vită și varză se amestecă, Pui și Broccoli se amestecă, și Friptură De Susan Se Amestecă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți o tigaie sote cu fund greu la foc mediu-mare. Testați căldura tigaiei cu o bucată de ceapă; dacă sfârâie tigaia este căldura potrivită și se pot adăuga toate cepele. Se amestecă ceapa în tigaie; se vor lipi și este în regulă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Lăsați-i să capete puțină culoare, apoi adăugați câte 1/4 cană de apă caldă câte puțin pentru a le slăbi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Lăsați-l să se reducă până când ceapa este translucidă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați scallions și sotati-le, adăugând puțină apă caldă pentru a deglaza tigaia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Lăsați scallionii să se caramelizeze și să capete culoare, apoi adăugați usturoiul. Când usturoiul începe să capete o culoare frumoasă, adăugați ciupercile. Se amestecă constant și se adaugă încet suficientă apă caldă pentru a ajuta la deglazarea tigaiei. Deoarece nu folosiți ulei sau grăsime pentru a găti, trebuie să alăptați încet aromele din ingrediente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Ghimbir întreg, Zdrobit

Usturoi Goya®

1 Cană De Orz Alb Perlat

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ghimbirul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Se sotează ușor și se adaugă suficientă apă caldă pentru a acoperi doar fundul cratiței. Strângeți 1/2 din lămâie în tigaie, așezați baby bok choy deasupra și apoi așezați somonul în mijlocul tigaiei. Acoperiți și lăsați să fiarbă timp de 5 minute. Ridicați capacul și inspirați - OMG acest lucru este uimitor, mirosul doar umple camera.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baby Bok Choy

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați un vârf de sare de mare și piper, stoarceți cealaltă 1/2 din lămâie pe farfurii și serviți-o.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

3ciorchini

baby bok choy 1parmezan ras

ghimbir proaspăt ras fin 6cuișoare

usturoi, zdrobit și tocat 1

felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 1

ceapa, curățată și tăiată subțire, apoi tocată aproximativ 57ardei habenero

somon Atlantic de calitate sushi 6

scallions, curățate și tocate în bucăți de 2 inci 2puțin dovlecel tocat

Sare de mare și piper negru măcinat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci shiitake, curățate și feliate cu grosimea de 1/4 inch 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Apă caldă, pentru a avea la îndemână în timpul gătitului (aproximativ

Vin recomandat: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

Asiaticul poate fi asociat cu Riesling, Gewurztraminer și Chenin Blanc. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este Zilliken Rausch Riesling Spatlese. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.

Zilliken Rausch Riesling Spatlese

Finețea condusă de fructe este marcată cu o floralitate delicată în acest Riesling cules târziu. Notele de piersică de vie, grapefruit, lămâie suculentă și fructul pasiunii coapte se reunesc pe un gust cremos, concentrat, bogat în pepene galben și coajă de lămâie confiată. Schimbul uimitor de aciditate racy și dulceața stratificată formează împreună un întreg perfect pregătit. Finisajul lung, suculent și fantasticul vintage indică un viitor frumos care urmează să vină.