Arțar și somon glazurat cu muștar cu varză de Bruxelles prăjită

Name: Arțar și somon glazurat cu muștar cu varză de Bruxelles prăjită
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Varza de Bruxelles, tăiată și înjumătățită prin rădăcină; 4 creveți și cu vene Pene de lămâie, pentru servire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 lingura. otet de vin rosu ceapa roșie, tăiată în pene, capetele tulpinii lăsate intacte; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon (aproximativ; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm muștar de cereale integrale

Somonul glazurat cu arțar și muștar cu varză de Bruxelles prăjită ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 397 calorii, 38g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $5.12 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați varză de Bruxelles, file de somon, sirop de arțar și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma siropul de arțar, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Mic Dejun Chia Cu Vanilie-Migdale ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Acesta va fi un hit la dvs Crăciun eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este uimitor. Rețete similare sunt Somon glazurat cu arțar cu varză de Bruxelles prăjită, Varză De Bruxelles Prăjită Glazurată Cu Lămâie Și Arțar, și Suc de fructe Delicata prăjită cu glazură de arțar și varză de Bruxelles.

Instrucțiuni

Bateți împreună siropul de arțar și muștarul. Condimentați ambele părți ale fileurilor de somon cu sare și piper, apoi periați-le cu amestecul de arțar-muștar și lăsați-le deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

File De Somon

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Între timp, încălziți cuptorul la 450 F. Într-un castron mare, aruncați mugurii și ceapa cu uleiul de măsline, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper negru până când sunt bine acoperite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Varză

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Întindeți-le pe o foaie de copt, tăiați-le cu partea în jos și prăjiți-le pe raftul inferior până se caramelizează și se înmoaie, 20-30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Când mugurii sunt aproape gata, aranjați fileurile pe un vas rezistent la cuptor și fierbeți-le, cu pielea în jos, până când amestecul de arțar este bine caramelizat și peștele este doar gătit-7 până la 10 minute, în funcție de grosimea fileului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varză

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

Bomboane De Caracatiță Brite