Ardei, coriandru și somon cu crustă de semințe de susan

Name: Ardei, coriandru și somon cu crustă de semințe de susan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nectar de caise; 1 Oreos dublu umplut boabe de piper negru; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8); 1 Oreos dublu umplut semințe de coriandru; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt decojit; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tăiat cubulețe; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de somon, jupuite (grosime de aproximativ 1 inch); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 1 1 lingură de oregano uscat 5 uncii de ceață tocată

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați piper, coriandru și somon cu crustă de semințe de susan. O porție conține 299 calorii, 35g de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.25 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți nectar de caise, boabe de piper, ardei gras și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este uimitor. Încercați Somon Crustat cu semințe de susan pe tăiței Soba, Burger De Somon Cu Crustă De Semințe De Susan Cu Sos De Iaurt, și Negru și portocaliu: semințe de susan negru și somon cu crustă de sare de mare cu sos wasabi-Lime pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 4 ingrediente într-o pungă de plastic cu fermoar. Sigiliu; zdrobiți semințele cu un ciocan de carne sau un sucitor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Praf De Gelatina Fara Aroma

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni De Pesmet Panko

1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Așezați amestecul de semințe într-un vas mare de mică adâncime. Înveliți 1 parte a fiecărui file cu amestec de semințe.

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați fileuri, părțile semințelor în jos; saut 4 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți peștele din tigaie; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați nectarul de caise și ingredientele rămase în tigaie și aduceți la fierbere, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite. Gatiti 1 minut. Reduceți căldura; întoarceți peștele în tigaie. Ungeți cu amestec de nectar. Acoperiți și fierbeți 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nectar De Caise