Anghinare Întregi Aburite

Name: Anghinare Întregi Aburite
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 anghinare întregi; 2 cu puțină carne pe ele (spate, gât, aripi etc.); 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil supă de pui sau apă; 4 cuișoare de usturoi; 2 lămâi, tăiate în jumătate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ceașcă de brânză tăiată felii subțiri; 4 crenguțe 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil; 4 creveți și cu vene Sare și piper, după gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și garnitură primară? Anghinare întregi aburite ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 137 calorii. Pentru $1.91 pe portie, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 26 de fani. Mergeți la magazin și ridicați anghinare, vin, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Anghinare Aburite, Anghinare Aburite, și Anghinare Aburite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți pătrunjelul, usturoiul, frunzele de dafin, lămâile, vinul, uleiul și bulionul într-o oală mare și aduceți la foc mic. Condimentează lichidul cu sare și piper. Între timp, pregătiți anghinarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1-1/2 Cană Supă De Pui

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Spălați anghinarea sub apă rece. Folosind un cuțit greu din oțel inoxidabil, tăiați tulpinile aproape de bază. Scoateți petalele inferioare care sunt mici și dure.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi

Echipamente pe care le vei folosi

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

Tăiați vârful vârfului de anghinare și frecați cu o jumătate de lămâie pentru a păstra culoarea verde. Alternativ, puteți pune anghinarea în apă acidulată. Dacă doriți, tăiați vârfurile spinoase ale petalelor cu foarfece de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Așezați anghinarea în lichidul aburitor, de jos în sus. Acoperiți și fierbeți timp de aproximativ 30 de minute. Anghinarea se face atunci când un cuțit este introdus în bază și nu există rezistență.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi

Echipamente pe care le vei folosi

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

Pentru a mânca, scoateți o frunză și răzuiți carnea de pe capătul fraged cu dinții din față. Înmuiați capetele frunzelor în suc de lămâie și unt topit, dacă doriți. Când ajungeți la conul central al frunzelor purpurii, îndepărtați-l. Acesta este sufocarea care protejează inima. Acum, îndepărtați fuzzul de ciulin care acoperă inima de anghinare. Inima este cea mai meată parte a anghinarei. Anghinarea aburită poate fi servită caldă sau rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului