Ananas Prăjit Quinoa

Name: Ananas Prăjit Quinoa
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole prăjită, încălzită complet, adăugați puțină supă de pui sau apă pentru a obține o consistență fină și tartinabilă; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de chili; 3 (parțial și); 1 parmezan ras coriandru proaspăt tocat; 5 cuișoare usturoi, presat sau tocat; 1 buchet ghimbir întreg, zdrobit; 1 parmezan ras 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ananas cubulete; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa nefiertă; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de ardei roșu sau după gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Ananas prăjit Quinoan este un fără gluten, fără lactate și vegetarian farfurie. Această rețetă face 4 porții cu 335 calorii, 13g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $1.42 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 55 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ananas, ulei de chili, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este bun. Încercați Ananas și creveți quinoa prăjită, Ananas Caju Quinoa 'Orez Prăjit', și Ananas Caju Quinoa Orez Prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți quinoa până când apa curge limpede. Aduceți quinoa, bulionul de pui și apa la fiert într-o cratiță la foc mare. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți și fierbeți până când quinoa este fragedă și lichidul a fost absorbit, aproximativ 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Bateți ouăle într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți o tigaie la foc mediu. Gatiti si amestecati ouale pana se amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți ouăle din tigaie și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Încălziți uleiul de arahide și uleiul de chili la foc mediu-mic. Gatiti si amestecati usturoiul timp de 2 minute, apoi amestecati ceapa verde pentru a incalzi. Se amestecă ananasul și cilantro, apoi se adaugă quinoa gătită. Aruncați cu ouă amestecate, sos de soia și fulgi de ardei roșu până se încălzește bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch