Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul de mandarină. O porție conține 286 calorii, 27G de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $2.71 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 11 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână bucăți de ananas, segmente de portocală mandarină, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sosul de soia, puteți urma acest fel principal cu Panna Cotta cu sos de căpșuni-Vin Santo ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui și legume prăjite rapid de 15 Minute.
Instrucțiuni
1
Se amestecă oțet, sos de soia, miere, amidon de porumb, ardei roșu, sirop de portocale rezervat și suc de ananas într-un castron mic; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Ananas
Amidon De Porumb
Ardei Roșu
Sos De Soia
Oțet
Portocaliu
Miere
Sirop
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Încălziți uleiul în tigaie de 10 inci la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați pui, rădăcină de ghimbir și usturoi; se prăjește 3 până la 4 minute sau până când puiul nu mai este roz în centru. Se amestecă amestecul de sos de soia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir
Sos De Soia
Pui întreg
Usturoi
4
Se încălzește până la fierbere. Se fierbe 1 minut, amestecând constant.
5
Se amestecă păstăi de mazăre, ceapă și ananas; se încălzește. Îndoiți în segmente portocalii.