Amestec De Legume De Susan

Name: Amestec De Legume De Susan
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fiecare morcovi pentru copii, buchețelele de broccoli și felii de ciuperci proaspete; 1 parmezan ras curcan (sau pui) gătit mărunțit; 1 Oreos dublu umplut dressing lamaie piper; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de susan, prăjite; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Orez CANILLA® cu bob extra lung; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel feliat (1/2 inch grosime)

Amestecul de legume de susan durează aproximativ 10 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, lacto ovo vegetariană și primară are 45 calorii, 1g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Pentru 23 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Acesta este adus la tine de gust de acasă. 3 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Funcționează bine ca o garnitură la un preț foarte rezonabil. Dacă aveți la îndemână sare, semințe de susan, usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. În general, această rețetă câștigă un nu atât de spectaculos scor spoonacular de 33%. Încearcă Amestec De Cinci Legume, Amestec De Legume, și Amestec De Legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare pentru microunde, combinați morcovii, broccoli, ciupercile, dovleceii, usturoiul și apa. Acoperiți și cuptorul cu microunde la mare timp de 3-5 minute sau până când legumele sunt fragede, amestecând de două ori; scurgeți. Se amestecă untul, semințele de susan, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate