Aluniță De Semințe De Dovleac Cu Ierburi

Name: Aluniță De Semințe De Dovleac Cu Ierburi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 1 1 kilogram de dovlecel, 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceașcă ambalată tocat grosier, coriandru proaspăt; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pătrunjel proaspăt tocat grosier; 5 cuișoare de usturoi, înjumătățite; 2 ardei jalape, felii; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei vegetal sau de măsline; 1 ceapa, tăiată în pene; 1 (poate fi sau trece) oregano uscat; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri semințe de dovleac decojite; 1 1 kilogram de dovlecel, (tub mare); 5 tomatillos, decorticate și înjumătățite

Alunița cu semințe de dovleac cu ierburi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 223 calorii, 9g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Pentru $2.5 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați ardei jalape, semințe de dovleac, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este bun. Încercați Pipian Verde Mole (semințe de dovleac verde Mole), Mol De Semințe De Dovleac / Mole Verde, și Aluniță Din Semințe De Dovleac Cu Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare cu părțile înalte sau într-o cratiță mare, prăjiți semințele de dovleac, semințele de chimen și oregano la foc mare. Aruncați pentru a vă asigura că nu ard, ci prăjiți până când sunt parfumate, aproximativ 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Dovleac

Semințe De Chimen

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Tigaie

Se ia de pe foc și se transferă într-un blender sau râșniță de condimente și se procesează până la măcinat. Pune deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

În aceeași tigaie, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa, tomatillos, usturoiul și jalapele și gătiți până se rumenesc ușor, 4 până la 5 minute, aruncând de câteva ori, dar fără a amesteca prea mult. Așezați cu grijă legumele într-un blender sau robot de bucătărie. Apoi adăugați bulionul, coriandrul, pătrunjelul, epazotul (dacă se utilizează) și sarea și procesați până când sunt purificate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomatillos

Legume

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Epazot

Pătrunjel

Usturoi

Bulion

Ceapă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se toarnă înapoi în tigaie și se adaugă amestecul de semințe de dovleac măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Dovleac

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Lăsați să fiarbă până când aromele sunt bine combinate, aproximativ 15 minute, amestecând ocazional.

Serviți imediat. Orice resturi pot fi refrigerate într-un recipient etanș pentru câteva zile.

Dacă nu aveți o râșniță de condimente, o râșniță de cafea curată funcționează excelent și un blender funcționează bine. Dacă nu găsiți epazot, puteți înlocui vârfurile verzi de ridichi sau pur și simplu le puteți lăsa afară cu totul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ridiche

Epazot

Cafea

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

De la gătitul Mexican rapid și ușor: peste 80 de rețete de zi cu zi de Cecila Hae-Jin Lee. Text copyright 2011 de Cecilia Hae-Jin Lee; fotografii alimentare placate cu drepturi de autor 2011 de Leigh Beisch. Publicat de Chronicle Books LLC.