Adobo de pui-grăsimi mai mici și sodiu

Name: Adobo de pui-grăsimi mai mici și sodiu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 4 piept de pui fără piele, cu OS; 3 cuișoare de usturoi, tocate; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc de lămâie sau 3 linguri de oțet alb; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă, feliată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul Adobo - cu conținut scăzut de grăsimi și sodiu. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 182 calorii. Pentru $1.28 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, apă, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este bun. Încercați Adobo clasic de pui din cartea de bucate adobo Road, Salată de Mango, pepene galben și pui (cu conținut scăzut de sodiu), și Cum Se Face Pui Poșat Cu Lămâie Și Bulion Cu Conținut Scăzut De Sodiu pentru rețete similare.