5: 2 Dieta - suc de mlaștină = 115 calorii
5: 2 Dieta-suc de mlaștină = 115 calorii este un fără gluten, primar și întreg 30 băutură. Pentru 62 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 129 calorii, 1g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați frunze de mentă, avocado, spanac pentru copii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă este plăcută de 28 de gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ 5: 2 dieta-orez conopidă sărat = 137 calorii, Tocană de legume și linte-dieta 5:2 = 242 calorii, și Dieta 5:2-Smoothie de Mango Roz = 115 calorii.
Instrucțiuni
Clătiți spanacul și frunzele de mentă și uscați-le într-un prosop curat.
Scoateți pielea și piatra din avocado.
Bateți toate ingredientele până se omogenizează. Puteți adăuga cuburi de gheață dacă preferați smoothie-ul rece ca gheața.