3-omletă de ouă cu Quinoa, roșii uscate la soare, spanac și capră

Name: 3-omletă de ouă cu Quinoa, roșii uscate la soare, spanac și capră
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nuci de orice fel (tocate) (aproximativ trei pumni mari) spanac proaspăt pentru copii; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa gătită; 6 mari ouă (3 ouă de persoană); 3 cuișoare usturoi, tocat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri brânză de capră; 1 ceapa, feliata subtire; 0 (poate fi sau trece) ulei de măsline plus 3 până la 4 linguri; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 1 cană de orez sălbatic, clătit bine; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii uscate la soare, feliate subțire

Omleta cu 3 ouă cu Quinoa, roșii uscate la soare, spanac și capră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2 și costă 3,88 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 393 calorii, 29G de proteine, și 20g de grăsime pe porție. Un amestec de ceapă, roșii uscate la soare, fulgi de ardei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 52 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Cu o lingură scor de 96%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Quiche de spanac cu roșii uscate la soare, Omletă de albuș de ou cu roșii uscate la soare, Fetan și spanac, și Brânză de capră cu față deschisă, spanac tocat și omletă de roșii uscate la soare pentru rețete similare.