Dacă aveți aproximativ 52 de minute la dispoziție în bucătărie, cotletele de porc în stil cubanez în fluture ar putea fi o rețetă excelentă , fără gluten și דל פחמימות,ă, de încercat. Pentru 3,61 dolari per porție , această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă are 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 51 g de proteine , 44 g de grăsimi și un total de 650 de calorii . Un amestec de usturoi, brânză elvețiană, suc de lime și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. 548 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Vă este oferită de Foodnetwork. Per total, această rețetă obține un scor remarcabil de 96% . Rețete similare sunt medalioanele de porc în stil cubanez , puiul la cuptor în fluture cu ceapă și morcovi și fasolea neagră cubaneză cu orez .
Instrucțiuni
1
Urmărește cum se prepară această rețetă.
2
Încălziți grătarul la foc mare.
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cotlete De Porc (225 G), Deschise în Fluture și Pisate Subțire
3
Amestecați împreună 1/2 cană de suc de portocale, 1/4 cană de suc de lime, 3 linguri de oregano, usturoiul, chimenul și uleiul de canola într-o tavă mare de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană
Avocado Hass Ușor Piure
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Frișcă Groasă, La Temperatura Camerei
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
4
Adăugați carnea de porc și întoarceți-o pentru a o acoperi. Acoperiți și lăsați la marinat cel puțin 15 minute și până la 2 ore în frigider.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
5
Scoateți carnea de porc din marinadă și uscați-o prin tamponare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
6
Așezați cotletele pe o suprafață plană, cu partea tăiată în sus, și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
7
Așezați o felie de brânză, 2 felii de șuncă, câteva felii de murătură și o altă felie de brânză pe o jumătate a cotletului. Îndoiți, ungeți partea de sus cu ulei și condimentați cu sare și piper. Repetați cu restul ingredientelor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Salată Verde Cu Frunze Roșii, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
Mustar Preparat, Optional
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
8
Așezați cotletele pe grătar, cu partea cu ulei în jos, și frigeți-le până se rumenesc, 3-4 minute. Întoarceți cotletele și continuați să frigeți-le până când partea de jos devine aurie și brânza se topește, încă 2-3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
9
Amestecați sucul rămas de portocală și lime, oregano și coriandru cu uleiul de măsline, sare și piper, după gust. Turnați peste cotlete și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Fripturi De Carne Din New York
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm