Burgeri Vegetarieni Sănătoși

Name: Burgeri Vegetarieni Sănătoși
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 12
Cuisine: american
Ingredients: 140 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulgur; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fasole, clătite și drenate; 6 Bucăți de caramele Heath Bar ardei chipotle, tocat grosier; 1 (vinete) morcov, tăiat în bucăți de 1/2 inch; 80 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare); 2 ouă, ușor bătute; 3 cuișoare de usturoi, înjumătățite; 12 chifle de hamburger din grâu integral, despicate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Condimente italiene; 12 frunze de salată; 81 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ovăz de modă veche; 40 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceapa tocata marunt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 75 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ardei roșu dulce tocat grosier; 1 Oreos dublu umplut (fie fie obișnuit); 12 2 linguri butte topit ceapă dulce; 12 2 linguri butte topit 2 cepe galbene, curățate și tocate; 39 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. nuci tocate, prăjite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă fierbinte

Sănătoase burgeri Veggie ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 12 și costă 1,09 USD pe porție. Acest hor d ' oeuvre are 311 calorii, 12g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ouă, piper, nuci și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără lactate și lacto ovo vegetarian dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 55 minute. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Cel mai bun din toate burgerii vegetarieni, Burgeri Vegetarieni, și Burgeri Vegetarieni.

Instrucțiuni

Așezați bulgurul într-un castron; se amestecă în apă. Acoperiți și lăsați să stea 30 de minute sau până când cea mai mare parte a lichidului este absorbită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Scurgeți și stoarceți uscat dacă este necesar.

Așezați morcovul și usturoiul într-un robot de bucătărie; acoperiți și procesați până când morcovul este tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Adăugați ardeiul roșu și ceapa; acoperiți și pulsați până când ardeiul roșu este tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați fasole; acoperiți și procesați până când amestecul este gros.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Într-un castron mare, combinați ouăle, ovăzul, nucile, condimentele italiene, sarea, piperul, făina de porumb, bulgurul și amestecul de morcovi; se amestecă până când amestecul este ferm (amestecul va fi lipicios). Formați în 12 chiftele. Se acoperă și se dă la frigider cel puțin 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)

Bulgur

Grăsime De Porc înapoi

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Cum Ar Fi M&M's

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, gătiți patru chiftele în 2 lingurițe de ulei timp de 3-4 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc ușor. Repetați cu restul de patties și ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spaghete Multicereale Fierte

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Serviți pe chifle cu salată, roșii și ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

bulgur 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate fasole, clătite și drenate 6Bucăți de caramele Heath Bar

ardei chipotle, tocat grosier 1(vinete)

morcov, tăiat în bucăți de 1/2 inch 801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare)2

ouă, ușor bătute 3

cuișoare de usturoi, înjumătățite 12

chifle de hamburger din grâu integral, despicate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Condimente italiene 12

frunze de salată 811 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ovăz de modă veche 401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ceapa tocata marunt 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)751 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ardei roșu dulce tocat grosier 1Oreos dublu umplut

(fie fie obișnuit)122 linguri butte topit

ceapă dulce 122 linguri butte topit

2 cepe galbene, curățate și tocate 391 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

nuci tocate, prăjite 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă fierbinte

Vin recomandat: Pinot Noir, Tempranillo

Veggie Burger funcționează foarte bine cu Pinot Noir și Tempranillo. Deoarece burgerii vegetarieni sunt de obicei slabi, veți dori vinuri cu tanin scăzut până la mediu. Pinot noir este o alegere excelentă. O altă opțiune este Tempranillo spaniol, care se împerechează frumos cu aromele pământești pe care le-ați putea avea din fasole, linte, ciuperci etc. Ai putea încerca Cline Big Break Zinfandel. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.

Cline Mare Pauză Zinfandel

Big Break Vineyard, numit după Big Break Road, care se află lângă bloc, a produs în mod tradițional unul dintre cele mai puternice și individuale loturi de Zinfandel. Un maturator timpuriu, Big Break Zinfandel este an de an printre primele loturi de struguri pe care le culegem. Combinația de soluri extrem de nisipoase, bine drenate; agricultură uscată; viță de vie veche de un secol, antrenată de cap și banda unică de aer de răcire din râurile San Joaquin și Sacramento care favorizează cele mai bune locuri de viță de vie Oakleys creează o sinergie de elemente care este ideală pentru coacerea Zinfandelului și exprimarea caracterului complet al fructelor. De fapt, acest bloc este situat la doar câteva sute de metri de malul râului San Joaquin.