Zucchini La Grătar Cu Lămâie Și Piper

Zucchini La Grătar Cu Lămâie Și Piper
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați dovleceii la grătar cu lămâie și piper. Această rețetă face 4 porții cu 103 calorii, 3G de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $1.03 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Mergeți la magazin și ridicați condimente de lămâie-piper, ulei de măsline, dovlecei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este grozav. Încercați Salată De Ardei De Dovlecei La Grătar, Zucchini la grătar și ardei gras Fattoush, și Somon la grătar și dovlecei cu sos de ardei roșu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură mare. Când este fierbinte, grătar ușor de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2
Combinați dovleceii, dovleceii, ceapa și ardeiul gras într-un castron; stropiți cu ulei de măsline; se presară cu condimente de lămâie-piper; se amestecă pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper De LămâiePiper De Lămâie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Așezați amestecul de legume în centrul unei foi mari de folie de aluminiu. Sus cu o altă foaie mare de folie de aluminiu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
4
Rotiți marginile foilor de folie împreună pentru a sigila într-un pachet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, OpționaleDiscuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
5
Așezați pachetul pe grătarul preîncălzit. Gatiti pana cand legumele sunt fragede, aproximativ 30 de minute, rotind pachetul la fiecare 5-10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții4
Scor De Sănătate49
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista