Zucchini și porumb acoperite cu brânză

Zucchini și porumb acoperite cu brânză
Dovlecelul și porumbul acoperite cu brânză ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă face 8 porții cu 340 calorii, 18g de proteine, și 23g de grăsime fiecare. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de dovlecei, ulei vegetal, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Squares Desert Squares ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 59%. Încercați Prăjituri de porumb acoperite cu brânză de capră și slănină, Morcov, dovlecei Cupcakes cu arțar & crema de brânză zahăr brun glazura acoperit cu un pecan confiate, și Dovlecel umplut cu pui de bivol acoperit cu Cheddar topit, slănină și un pansament cu brânză albastră de Avocado pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu și sotati dovleceii și ceapa 5 până la 7 minute, până când ceapa este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Se amestecă în porumb. Se amestecă roșiile tăiate cubulețe. Condimentează cu praf de usturoi, sare și piper. Acoperiți și gătiți 15 minute sau până când dovlecelul este moale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Castravete Englezesc în Formă De SemilunăFelii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
3
Scoateți cratița de pe foc.
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
4
Se amestecă brânza Monterey Jack și brânza Cheddar. Acoperiți și lăsați să stea până se topesc brânzeturile, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Monterey Jack CheeseMonterey Jack Cheese
Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, OpționalCrenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate13
Revista