Wrap De Dimineață Amestecat

Wrap De Dimineață Amestecat
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați Scrambled Morning Wrap. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 287 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.19 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, taco Bell și salsa groasă, ciuperci și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați O Învelitoare De Dimineață, Bună Dimineața Wrap, și Bună Dimineața Omletă Tofu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti si amestecati legumele in ulei incins in tigaie mare la foc mediu 3 pana la 4 min. sau până când ardeii sunt crocanți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
ArdeiArdei
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați produsul din ou și piperul negru; Se amestecă bine. Gatiti 3 pana la 5 min. sau până când este setat, amestecând frecvent. Se amestecă salsa; se fierbe la foc mic 2 min., amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Dientes De AjoDientes De Ajo
OuăOuă
3
Lingura pe tortilla; rulati.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
RolaRola

Echipamente

DificultateUșor
Gata În17 m.
Porții4
Scor De Sănătate10
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista