Wasabi-Sparanghel Prăjit

Name: Wasabi-Sparanghel Prăjit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 340 ardei habenero buchet de sparanghel; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Ciupiți semințele de susan alb; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sos de soia sau tamari; 2 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente pudră sau pastă de wasabi (după gust); 1 parmezan ras păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Sparanghelul prăjit cu Wasabi ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. O porție conține 40 de calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 2. Pentru $1.67 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Dacă aveți sparanghel, ulei de susan, sos de soia și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. în general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 84%. Rețete similare sunt Sparanghel cu baie de wasabi-maioneză, Sparanghel Cu Baie De Wasabi-Maioneză, și Vegetarian Planet Asparagus Wasabi Tempura.

Instrucțiuni

Amestecați apa, sosul de soia și uleiul de susan într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Adăugați wasabi, începând cu 1/4 linguriță și crescând până când amestecul este la fel de picant pe cât doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Wasabi

Periați amestecul de wasabi peste sparanghel, asigurându-vă că acoperiți toate părțile. Prăjiți până când sparanghelul este fraged, dar încă crocant, aproximativ 10-15 minute, întorcându-se o dată la jumătatea drumului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe