Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați parmezanul de vinete cu Fetan. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 22g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 266 calorii. Pentru $ 1.57 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de pesmet, înlocuitor de ou, parmezan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 65%, ceea ce este destul de bun. Încercați Cartofi prăjiți crocanți de vinete coapte cu sos Marinara (cartofi prăjiți cu parmezan de vinete akan!), Fetan Și Chiftele De Vinete, și Vinete Și Ardei Cu Feta pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Tăiați vinetele transversal în felii groase de 1/8 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
2
Se presară uniform cu 1/2 linguriță sare și 1/2 linguriță piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
3
Combinați pesmetul și 3 linguri de parmezan. Scufundați vinetele în înlocuitor de ou. Dragă în amestec de pesmet. Înveliți vinetele uniform pe ambele părți cu spray de gătit. Aranjați feliile pe un suport acoperit cu spray de gătit; așezați raftul în interiorul unei tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Mov, Feliată Mărunt
4
Coaceți la 375 timp de 16 minute, întorcându-vă după 8 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
5
Sotati ceapa si usturoiul intr-o cratita mare acoperita cu spray de gatit la foc mediu-mare 5 minute sau pana cand ceapa este frageda.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
6
Adăugați roșiile, rămânând 1/4 linguriță sare, rămânând 1/2 linguriță piper, zahăr, busuioc și oregano; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți, amestecând des, 10 minute sau până se îngroașă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Suc De Lămâie, Opțional
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
7
Lingură 1 cană amestec de roșii într-un vas de copt pătrat de 8 inci acoperit cu spray de gătit vegetal; aranjați o treime din feliile de vinete într-un singur strat peste amestecul de roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Panceta Feliată Subțire, Tăiată în Bucăți De 1/4 Inch
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
8
Amestecați brânza de vaci și brânza feta; lingură 1/3 cană amestec de brânză peste vinete. Lingură 1 cană amestec de roșii peste amestec de brânză. Repetați straturile de două ori, terminând cu amestecul de roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Biscuiți Din Grâu Integral
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
9
Se presară cu parmezan rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
10
Coaceți la 350 timp de 35 până la 40 de minute sau până se rumenesc și se rumenesc.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
11
* Brânza ricotta parțial degresată poate fi înlocuită cu brânza de vaci, dacă se dorește.