Varza de Bruxelles și Shiitake Lo Mein este un fără lactate și vegetarian rețetă cu 6 porții. Pentru $1.31 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 227 calorii, 9g de proteine, și 10g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, ciuperci shiitake, piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este destul de bun. Încercați Varză de Bruxelles și supă de ciuperci Shiitake, Varză de Bruxelles dulce și picantă cu Tofu și ciuperci Shiitake, și Paleo Hash de cartofi dulci cu varză de Bruxelles și slănină Shiitake pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Puneți ciupercile într-un castron rezistent la căldură. Aduceți la fierbere o cratiță medie umplută cu apă. Se toarnă 2 căni de apă peste ciuperci și se lasă să stea până se înmoaie, 15 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
Polonic
Bol
2
Adăugați tăiței în tigaie și gătiți până se înmoaie, aproximativ 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Se scurge și se lasă deoparte.
4
Se încălzește 2 linguri. ulei într-un wok sau o tigaie mare la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
5
Adăugați varza de Bruxelles și ceapa și gătiți 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Varză De Bruxelles
Ceapă
6
Scurgeți ciupercile și stoarceți orice exces de lichid, apoi adăugați la wok. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand ceapa incepe sa se inmoaie si varza de Bruxelles este verde aprins, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Varză De Bruxelles
Ciuperci
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
7
Adăugați usturoiul și gătiți până la parfum, aproximativ 2 minute. Se amestecă condimentele și bulionul și se gătește până când cea mai mare parte a lichidului dispare, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condimente
Usturoi
Bulion
8
Adăugați restul de 2 linguri. uleiul și tăiței, aruncând pentru a acoperi și gătiți până la fierbinte, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Ulei De Gătit
9
Adăugați muguri de fasole și gătiți până se încălzește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Muguri De Fasole
10
Se transferă într-un vas de servit și se presară cu ceapă verde.