Varză de Bruxelles și Shiitake Lo Mein

Varză de Bruxelles și Shiitake Lo Mein
Varza de Bruxelles și Shiitake Lo Mein este un fără lactate și vegetarian rețetă cu 6 porții. Pentru $1.31 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 227 calorii, 9g de proteine, și 10g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, ciuperci shiitake, piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este destul de bun. Încercați Varză de Bruxelles și supă de ciuperci Shiitake, Varză de Bruxelles dulce și picantă cu Tofu și ciuperci Shiitake, și Paleo Hash de cartofi dulci cu varză de Bruxelles și slănină Shiitake pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți ciupercile într-un castron rezistent la căldură. Aduceți la fierbere o cratiță medie umplută cu apă. Se toarnă 2 căni de apă peste ciuperci și se lasă să stea până se înmoaie, 15 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CiuperciCiuperci
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
PolonicPolonic
BolBol
2
Adăugați tăiței în tigaie și gătiți până se înmoaie, aproximativ 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Se scurge și se lasă deoparte.
4
Se încălzește 2 linguri. ulei într-un wok sau o tigaie mare la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
5
Adăugați varza de Bruxelles și ceapa și gătiți 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Varză De BruxellesVarză De Bruxelles
CeapăCeapă
6
Scurgeți ciupercile și stoarceți orice exces de lichid, apoi adăugați la wok. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand ceapa incepe sa se inmoaie si varza de Bruxelles este verde aprins, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Varză De BruxellesVarză De Bruxelles
CiuperciCiuperci
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
7
Adăugați usturoiul și gătiți până la parfum, aproximativ 2 minute. Se amestecă condimentele și bulionul și se gătește până când cea mai mare parte a lichidului dispare, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CondimenteCondimente
UsturoiUsturoi
BulionBulion
8
Adăugați restul de 2 linguri. uleiul și tăiței, aruncând pentru a acoperi și gătiți până la fierbinte, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
Ulei De GătitUlei De Gătit
9
Adăugați muguri de fasole și gătiți până se încălzește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Muguri De FasoleMuguri De Fasole
10
Se transferă într-un vas de servit și se presară cu ceapă verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
11
Se servește cu sos de soia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De SoiaSos De Soia
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate15
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista