Vafe Sănătoase De Dimineață

Name: Vafe Sănătoase De Dimineață
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: de sud
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/3 cană melasă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei chipotle, tocat grosier; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil băutură simplă din lapte de cocos; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără lactate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 lingurita drojdie cu crestere rapida

Vafele sănătoase de dimineață ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 492 calorii, 8g de proteine, și 30g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 46 de cenți pe porție. Un amestec de praf de copt, făină, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 285 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei sudice. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este minunat. Încercați Vafe De Arțar De Dimineață, Vafe Ușoare De Dimineață, și Vafe De Vanilie Duminică Dimineață pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți vafe iron.In castron mediu, amestecati împreună făină, praf de copt și salt.In un alt castron mediu, amestecați împreună lapte, iaurt și ulei.Faceți o fântână în ingredientele uscate și turnați ingredientele umede.Se amestecă cu spatula până când se combină și ușor cocoloase.Pulverizați fierul de vafe cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/3 Cană Melasă

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fier De Vafe

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă în fierul de vafe conform instrucțiunilor și se coace până se rumenesc.Bucurați-vă cu sirop de arțar pur sau o păpușă de iaurt fără lactate și fructe de pădure proaspete.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

Fistic Tocat Decojit Prajit Si Sarat

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Fier De Vafe

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

Fier De Vafe

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/3 cană melasă 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei chipotle, tocat grosier 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

băutură simplă din lapte de cocos 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără lactate 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 lingurita drojdie cu crestere rapida

Vin recomandat: Riesling, Vin Spumant, Zinfandel

Southern funcționează foarte bine cu Riesling, vin spumant și Zinfandel. În general, există câteva reguli care vă vor ajuta să împerecheați vinul cu mâncarea sudică. Riesling-ul prietenos cu mâncarea sau vinul alb spumant vor funcționa cu multe alimente prăjite, în timp ce zinfandel este excelent cu mâncăruri la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este J. J. Prum Graacher Himmelreich Kabinett Riesling. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 22 de dolari.