Nevoie de o garnitură prietenoasă și vegetariană FODMAP? Vârtejul ușor de dovleac ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 661 calorii, 8g de proteine, și 40g de grăsime fiecare. Pentru $1.61 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți scorțișoară măcinată, unt, zahăr și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 32%, ceea ce nu este atât de grozav. Rețete similare includ Ușor De Dovleac Swirl Ciocolata Negrese, Clătite cu vârtej de dovleac cu Topping de unt de dovleac, și Brownies Cu Vârtej De Dovleac.
Instrucțiuni
1
Ungeți fundul și părțile laterale ale unei tigaie jellyroll de 15 x 10 x 1 inch; tapetați cu hârtie de ceară și ungeți hârtie de ceară. Pune deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet, Minim 40 De Număr, Frigărui De Bambus De 8 Inci
Creveți Sotați, Decojiți
2
Bateți ouăle la viteză mare cu un mixer electric până când sunt groase și palide. Adăugați treptat 1 cană de zahăr, bătând până se formează vârfuri moi și zahărul se dizolvă (2 până la 4 minute). Îndoiți în dovleac.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
Suc De Lămâie, Opțional
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Echipamente pe care le vei folosi
Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos
3
Combinați amestecul de biscuiți și condimentele; pliați în amestec de dovleac și răspândiți uniform în tigaia pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sirop De Arțar și Ciocolată Cu Lapte învolburată Suplimentar și Chipsuri De Unt De Arahide, Opțional
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Se presară cu nuci pecan tocate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De Pecan
5
Coaceți la 375 timp de 13 până la 15 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
6
Cernem 2 până la 3 linguri de zahăr pudră într - un dreptunghi de 15 x 10 inci pe un prosop de pânză. Când tortul este gata, slăbiți imediat din părțile laterale ale tigaiei și întoarceți-vă pe prosopul îndulcit. Îndepărtați cu grijă hârtia de ceară. Începând de la capătul îngust, înfășurați tortul și prosopul împreună și răciți tortul complet pe un suport de sârmă, cu cusătura în jos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rulou Cu Fructe Galben
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet, Minim 40 De Număr, Frigărui De Bambus De 8 Inci
Bitul De Copt Portocaliu M&m
Creveți Sotați, Decojiți
7
Bateți crema de brânză și untul la viteză medie cu un mixer electric până la crem; adăugați 1 cană zahăr pudră și vanilie, bătând bine. Desfaceți tortul; se întinde cu amestec de brânză cremă și se rulează fără prosop.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rulou Cu Fructe Galben
1 Pachet (115 G) De Rulouri Semilună Refrigerate
Stropi Asortați și Mini Biscuiți în Formă De Ursuleț De Miere, Opțional
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos
8
Așezați pe o farfurie de servire, cu cusătura în jos; acoperiți și răciți cel puțin 2 ore.