Ulei de măsline ouă prăjite cu Mozzarella și Harissa

Ulei de măsline ouă prăjite cu Mozzarella și Harissa
Nevoie de o mâncare de dimineață fără gluten, primară și vegetariană? Ouă prăjite cu ulei de măsline cu Mozzarellan și Harissa ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 558 calorii, 15g de proteine, și 54g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de suc de lămâie, ouă, brânză mozzarella și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor nu este atât de minunat. Încercați Năut Harissa Cu Ouă Prăjite, Mozzarella Prăjită De Grădină De Măsline, și Crupe de Mozzarella cu ardei și ouă prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Bateți 1/2 cană de ulei de măsline, pastă de harissa, gust de ardei iute, usturoi tocat, suc de lămâie și sare într-un castron mic pentru a amesteca. (Se poate face cu 1 zi înainte. Acoperiți și refrigerați. Aduceți la temperatura camerei și refaceți înainte de utilizare.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi TocatUsturoi Tocat
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Ardei IuteArdei Iute
Ulei De MăslineUlei De Măsline
HarissaHarissa
SavureazăSavurează
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
2
Preîncălziți broilerul. Frecați feliile de pâine prăjită pe 1 parte cu cățel de usturoi decojit, apoi așezați 1 pâine prăjită pe fiecare dintre cele 4 farfurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuișoare întregi De UsturoiCuișoare întregi De Usturoi
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
3
Încălziți restul de 1/4 cană de ulei de măsline într-o tigaie mare antiaderentă rezistentă la cuptor la foc mediu-mare. Spargeți ouăle în tigaie; se presară ușor cu sare. Gatiti pana cand albusurile sunt doar setate, dar galbenusurile sunt inca curgatoare, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Gălbenuș De OuGălbenuș De Ou
OuăOuă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Se ia de pe foc; presară brânză mozzarella peste ouă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie Roșii Italiene Sau Mexicane Tăiate Cubulețe, ScurseCutie Roșii Italiene Sau Mexicane Tăiate Cubulețe, Scurse
OuăOuă
5
Puneți tigaia sub broiler și fierbeți până când brânza se topește și centrele de gălbenușuri sunt încă ușor curgătoare, aproximativ 2 minute. Așezați cu grijă 1 ou deasupra fiecărei felii de pâine prăjită. Puneți sosul harissa peste ouă. Împrăștiați frunzele de pătrunjel și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
HarissaHarissa
BrânzăBrânză
SosSos
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Gălbenuș De OuGălbenuș De Ou
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
TigaieTigaie
1
Pasta de Harissa și gustul sau pasta de ardei iute sunt disponibile la magazinele de produse alimentare specializate și la piețele din Orientul Mijlociu și la kalustyans.com
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei IuteArdei Iute
HarissaHarissa
SavureazăSavurează
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Revista