Ușor Fiind Smoothie-Uri Verzi

Name: Ușor Fiind Smoothie-Uri Verzi
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Ball® sau Kerr® Pint cu capace și benzi; 255 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cutie spanac tocat congelat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Gummy Salvatori de viață; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei kiwi, decojite, sferturi; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. container Yoplait plăcintă originală cu lămâie cu cheie de iaurt originală

Nevoie de o fără gluten, primar și masă întreagă de 30 de dimineață? Ușor fiind smoothie-uri verzi ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă servește 2 și costă 1,84 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 6g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 137 calorii. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați kiwi, plăcintă originală cu lămâie cu iaurt, cuburi de gheață și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Smoothies Verzi, Smoothie-Uri Monstru Verde, și Smoothie-Uri Verzi Tropicale.

Instrucțiuni

Spanac cu microunde conform instrucțiunilor de pe cutie. Clătiți cu apă rece până se răcește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Scurgeți, stoarceți cât mai mult lichid posibil.

În blender, așezați 1/3 cană de spanac fiert și toate ingredientele rămase. (Acoperiți și refrigerați spanacul rămas pentru o altă utilizare.) Acoperiți; amestecați la viteză mare aproximativ 30 de secunde sau până la omogenizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu