Ușor Cu Microunde Jammin ' Jambalaya

Reteta Easy microunde Jammin ' Jambalayan este gata în aproximativ 20 de minute și este cu siguranță un excelent fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap opțiune pentru iubitorii de mâncare Creolă. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. O porție conține 381 calorii, 22g de proteine, și 18g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de salsa veche el 'n chunky, roșii conservate, cârnați polonezi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până salsa ai putea urma acest curs principal cu Salsa De Căpșuni Pentru Desert ca desert. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Cuptor cu microunde jambalaya, Cuptor cu microunde Besan Ladoo-cuptor cu microunde Indian dulce s-dulciuri ușoare Diwali, și Mare Ușor Jambalaya.
Instrucțiuni
În caserola cu microunde de 1 litru, amestecați ardeiul gras și ceapa, salsa și roșiile. Capac; cuptor cu microunde la maxim 3 până la 5 minute, amestecând o dată sau de două ori, până când amestecul fierbe, iar ardeiul gras și ceapa sunt crocante.
Se amestecă orezul. Capac; cuptor cu microunde la maxim 2 minute, amestecând o dată la jumătatea gătitului.
Se amestecă ușor kielbasa și puiul. Capac; cuptor cu microunde la maxim 2 până la 3 minute, amestecând o dată sau de două ori, până când kielbasa și puiul sunt bine încălzite.