Ușor Cu Microunde Jammin ' Jambalaya

Ușor Cu Microunde Jammin ' Jambalaya
Reteta Easy microunde Jammin ' Jambalayan este gata în aproximativ 20 de minute și este cu siguranță un excelent fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap opțiune pentru iubitorii de mâncare Creolă. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. O porție conține 381 calorii, 22g de proteine, și 18g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de salsa veche el 'n chunky, roșii conservate, cârnați polonezi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până salsa ai putea urma acest curs principal cu Salsa De Căpșuni Pentru Desert ca desert. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Cuptor cu microunde jambalaya, Cuptor cu microunde Besan Ladoo-cuptor cu microunde Indian dulce s-dulciuri ușoare Diwali, și Mare Ușor Jambalaya.

Instrucțiuni

1
În caserola cu microunde de 1 litru, amestecați ardeiul gras și ceapa, salsa și roșiile. Capac; cuptor cu microunde la maxim 3 până la 5 minute, amestecând o dată sau de două ori, până când amestecul fierbe, iar ardeiul gras și ceapa sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
TomateTomate
CeapăCeapă
Dientes De AjoDientes De Ajo
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
2
Se amestecă orezul. Capac; cuptor cu microunde la maxim 2 minute, amestecând o dată la jumătatea gătitului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
3
Se amestecă ușor kielbasa și puiul. Capac; cuptor cu microunde la maxim 2 până la 3 minute, amestecând o dată sau de două ori, până când kielbasa și puiul sunt bine încălzite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KielbasaKielbasa
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
DificultateUșor
Gata În20 m.
Porții3
Scor De Sănătate43
BucătăriicreolCajun
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista