Turcia Piccata

Turcia Piccata
Turcia Piccatan este un fără lactate felul principal. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 209 calorii. Pentru $2.48 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână pătrunjel, bulion de pui, făină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 59%. Rețete similare includ Turcia Piccata, Turcia Piccata, și Turcia Piccata.

Instrucțiuni

1
Stropiți 1 lingură de suc de lămâie uniform peste cotlete.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
2
Combinați făina, boiaua și piperul; Cotletele de dragare în amestecul de făină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
PiperPiper
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
3
Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă medie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați curcan; gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată TurciaToată Turcia
5
Transferați curcanul într-un platou de servire; puneți deoparte și păstrați la cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată TurciaToată Turcia
6
Combinați vinul și restul de 1 lingură de suc de lămâie în tigaie; se aduce la fierbere la foc mediu, amestecând continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
VinVin
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați capere și gătiți 1 minut. Pentru a servi, turnați amestecul de capere peste cotlete; se presară pătrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
CapereCapere

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista