Ton Pan-ars cu Vinaigrette de ceapă-soia și Slaw de legume
Pan-tocită ton cu ceapa-soia Vinaigrette și legume Slaw ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 1059 calorii, 162g de proteine, și 36g de grăsime fiecare. Pentru $24.16 pe portie, această rețetă acoperă 60% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Un amestec de piper măcinat grosier, morcovi, strop de piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Ton Ars De Susan Cu Slaw De Legume, Fripturi de ton în tigaie cu sos de spanac de roșii, și Taco de ton ahi ars cu Slaw asiatic și sos de prune pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Tăiați morcovii, țelina și castraveții în fâșii subțiri lungi de 2 inci și puneți-le într-un bol; deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Culese Crengute De Marar
Grăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Amestecați împreună oțetul de orez, 1 linguriță de ulei și următoarele 3 ingrediente într-un bol mic. Măsurați 1/2 cană amestec de vinetă și aruncați cu legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Cani Sos De Prune
1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Ungeți tonul cu uleiul rămas; presărați sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
Mandarine, Fiecare
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
4
Așezați o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare până la cald.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
5
Adăugați ton și gătiți 3 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mandarine, Fiecare
6
Se servește cu slaw de legume și se strecoară cu amestecul de vinetă rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegeri excelente pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Robert Mondavi Napa Valley Merlot cu un rating de 4.3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.
Robert Mondavi Napa Valley Merlot
83% Merlot, 7% Malbec, 5% Cabernet Franc, 5% Syrah.Acest Merlot din 2007 prezintă arome îndrăznețe de afine sălbatice, zmeură roșie punctată cu indicii de cassis și negru Ceylonceai. Cu corp mediu, cu un palat de catifea, aromele senzuale ale acestui vin sunt susținute de mici adaosuri de Malbec,Cabernet Franc și Syrah care contribuie la taninurile cu granulație fină, ușor structurate, senzație de gură largă și finisare durabilă.