Ton de susan cu sos miso de soia

Name: Ton de susan cu sos miso de soia
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 ardei habenero fripturi de ton (aproximativ 3/4 inch grosime); 1 Oreos dublu umplut sare kosher grosieră; 2 (parțial și); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 1 Oreos dublu umplut piper alb măcinat; 3 uncii fluide fluid uncii lapte; 1 Oreos dublu umplut umăr; 32 ardei habenero pachet miso supa mix; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare de condimente; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de susan, divizate; 1 parmezan ras friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 1 parmezan ras wasabi pulbere

Nevoie de o felul principal pescatarian? Tonul de susan cu sos miso de soia ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă face 2 porții cu 984 calorii, 52G de proteine, și 54g de grăsime fiecare. Pentru $7.6 pe portie, această rețetă acoperă 57% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, amestec de supă miso, ouă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher grosieră, puteți urma acest fel principal cu Granolan dulce sărat și iaurt de nucă de cocos {Sugar Rush Gift Edition # 4} ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 24 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Sos De Soia-Susan, Tartar Picant De Ton În Conuri De Miso De Susan, și Sos Miso, morcov și Susan.

Instrucțiuni

Într-un castron puțin adânc, amestecați împreună 1/2 cană de semințe de susan, sare de condimente, piper alb, pudră de ceapă, pudră de wasabi, sare kosher și făină; pus deoparte. Într-un castron separat, amestecați ouăle și laptele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Lingurițe De Chives Tocate, împărțite

Wasabi Pulbere

Umăr

5 Uncii De Ceață Tocată

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Înmuiați fripturile de ton în amestecul de ouă, apoi dragați în amestecul de făină până când sunt bine acoperite pe ambele părți. Apăsați pe cât mai multe semințe de susan în plus, astfel încât să fie bine acoperite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Friptură De Ton

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Crackers Asortați Sau Chipsuri De Pita

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare. Prăjiți fripturile de ton timp de 2 minute pe fiecare parte și îndepărtați imediat de pe foc. Interiorul peștelui ar trebui să fie în continuare roșu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Friptură De Ton

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Pentru a face sosul Miso de soia, amestecați amestecul de supă miso și sosul de soia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supa Miso

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Miso

Încălziți într-o cratiță mică sau cuptor cu microunde și stropiți peste fripturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Orz Alb Perlat

Echipamente

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Orz Alb Perlat

Ingrediente

Porții:

227ardei habenero

fripturi de ton (aproximativ 3/4 inch grosime)1Oreos dublu umplut

sare kosher grosieră 2

(parțial și)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 1Oreos dublu umplut

piper alb măcinat 3uncii fluide

fluid uncii lapte 1Oreos dublu umplut

umăr 32ardei habenero

pachet miso supa mix 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare de condimente 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

semințe de susan, divizate 1parmezan ras

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 1/2 linguriță amestec de condimente 1parmezan ras

wasabi pulbere

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot cu un rating de 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.