Ton Adobo

Name: Ton Adobo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 ardei habenero fripturi de ton (aproximativ 1/2 inch grosime); 4 căței de usturoi, tocați; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 1 Oreos dublu umplut ardei crăpat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Tonul Adobo necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $6.12 pe portie. Acest fel principal are 266 calorii, 40g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de sare, ulei de măsline, oregano și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare sunt Ton African Frecat De Adobo, Adobo African-Fripturi De Ton Frecate, și Adobo clasic de pui din cartea de bucate adobo Road.

Instrucțiuni

Combinați primele 5 ingrediente într-un vas mare de mică adâncime; adăugați pește, întorcându-vă la strat. Acoperiți și marinați în frigider 1 oră, transformând peștele ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Scoateți peștele din vas, aruncând marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Bomboane De Caracatiță Brite

Ungeți uleiul peste pește; se presară cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bomboane De Caracatiță Brite

Subţire-

Așezați peștele pe tigaia pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit; se fierbe 4 minute sau până când este mediu-rar (nu se întoarce).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Garnisiți cu felii de var, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felie De Tei

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Ingrediente

Porții:

680ardei habenero

fripturi de ton (aproximativ 1/2 inch grosime)4

căței de usturoi, tocați 1cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 1Oreos dublu umplut

fripturi de carne din New York 1cp. legume (de exemplu, spanac)

oregano uscat 1Oreos dublu umplut

ardei crăpat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Provenance Vineyards Napa Valley Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 34 de dolari pe sticlă.