Ton și Farfalle Puttanesca

Name: Ton și Farfalle Puttanesca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm capere nonpareil; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. farfalle (papion) paste; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 3 cuișoare medii lingurite usturoi tocat marunt; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană măsline kalamata,, fără sâmburi și tăiate în sferturi; 2 ton ușor în stil italian, ambalat în ulei, scurs; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 10 conserve de roșii întregi de prune, însămânțate, feliate cu grosimea de 1/4 inch pe lungime, plus 1 cană de suc; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceapă roșie medie,, decojită și tăiată în felii groase de 1/4 inch pe lungime; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi rozmarin tocat fin; 4 creveți și cu vene sare și piper negru proaspăt măcinat

Tunan și Farfalle Puttanescan este un fără lactate și pescatarian felul principal. Pentru $2.66 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 23g de grăsime, și un total de 793 calorii. Această rețetă servește 4. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați capere nonpareil, măsline kalamatan, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este uimitor. Rețete similare sunt Ton Farfalle Alla Puttanesca, Tuna Puttanesca, și Farfalle și caserola de ton.

Ingrediente

Porții:

33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

capere nonpareil 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

farfalle (papion) paste 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 3cuișoare medii

lingurite usturoi tocat marunt 851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 cană măsline kalamata,, fără sâmburi și tăiate în sferturi 2

ton ușor în stil italian, ambalat în ulei, scurs 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)10

conserve de roșii întregi de prune, însămânțate, feliate cu grosimea de 1/4 inch pe lungime, plus 1 cană de suc 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ceapă roșie medie,, decojită și tăiată în felii groase de 1/4 inch pe lungime 12 lingurițe de pudră de usturoi

rozmarin tocat fin 4creveți și cu vene

sare și piper negru proaspăt măcinat

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Merlotul regizorului. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 21 de dolari pe sticlă.