Tofu Vindaloo

Tofu Vindaloo
Tofu Vindaloo ar putea fi doar rețeta indiană pe care o cauți. Această rețetă face 6 porții cu 418 calorii , 15 g de proteine și 29 g de grăsime fiecare. Pentru 1,94 USD per porție , această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 75 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de ceapă, fasole garbanzo, ciuperci și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 1 oră . Vă este adus de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Cu un scor de 87% , acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Tofu Vindaloo , Tofu Vindaloo și Tofu Vindaloo .

Instrucțiuni

1
Încinge uleiul vegetal într-un cuptor olandez sau o oală mare la foc mediu-mare. Se amestecă ghimbirul și se gătește până când este parfumat și începe să se rumenească, aproximativ 2 minute. Se amestecă ceapa, conopida și morcovii. Gatiti si amestecati pana cand legumele s-au inmuiat, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Decojiți și SoțiCreveți, Decojiți și Soți
Paste Paccheri De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
(fara Adaugare De Unt Sau Lapte)(fara Adaugare De Unt Sau Lapte)
1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii
Amestec Tricolor De Slaw De ColeAmestec Tricolor De Slaw De Cole
1 Pachet (7 Uncii) Macaroane Cot Sau Inel, Fierte și Scurse1 Pachet (7 Uncii) Macaroane Cot Sau Inel, Fierte și Scurse
Echipamente pe care le vei folosi
1 Kilogram Pulpe De Pui1 Kilogram Pulpe De Pui
2
Se amestecă pudra de vindaloo și pasta de roșii până când nu mai rămân cocoloașe de pastă de roșii. Se amestecă laptele de cocos, bulionul de legume și fasolea garbanzo. Încorporați ușor tofu și ciupercile și asezonați după gust cu sare. Aduceți la fiert, apoi reduceți focul la mediu-mic, acoperiți și fierbeți până când legumele sunt fragede, aproximativ 15 minute. Amestecați ocazional pe măsură ce vindaloo se gătește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Băutură De Vis De Soia (aromă Originală) Sau LapteBăutură De Vis De Soia (aromă Originală) Sau Lapte
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
(fara Adaugare De Unt Sau Lapte)(fara Adaugare De Unt Sau Lapte)
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
12 Salvatori Albi12 Salvatori Albi
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate17
Revista