Tofu marinat cu citrice cu ceapă și ardei

Name: Tofu marinat cu citrice cu ceapă și ardei
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat, împărțit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dressing lamaie piper; 4 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat, împărțit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 4 creveți și cu vene Sare Kosher, piper proaspăt măcinat; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, divizat; 3 ardei gras roșu, miez, însămânțat, tăiat în felii groase de 1/4 inch; 1 (vinete) ceapa rosie, taiata in rondele groase de 1/4 inch; 1 Bucăți de caramele Heath Bar boia afumată, împărțită; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. blocați tofu mediu (nu ferm), tăiat în felii groase de 1/2 inch

Tofu marinat cu citrice cu ceapă și ardei ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $2.33 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 280 calorii. Această rețetă servește 4. 62 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați coriandru, ardei gras, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Citrice-măsline marinate cu ardei prăjiți, Subs Tofu cu ceapă și ardei, și Pui marinat cu ghimbir cu ceapă și ardei.