Tofu-Cartofi Scramble

Name: Tofu-Cartofi Scramble
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 cuișoare usturoi, tocat; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată mărunțită; 1 parmezan ras ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil partea mărunțită-mozzarella degresată; 2 ardei gras (1 roșu, 1 verde), tocat; 1 buchet ceapă verde tăiată în felii subțiri; 397 ardei habenero blocați tofu ferm, scurs și sfărâmat; 4 8-inch Tortilla de grâu integral de 8 inci; 1 lingura. otet de vin rosu Cartof Yukon gold, curățat și tăiat în bucăți de 1/2 inch

Tofu-cartofi Scramble este un fără gluten și vegetarian mâncare de dimineață. O porție conține 323 calorii, 15g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,9 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Un amestec de tofu bloc, cartof Yukon gold, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este spectaculos. Încercați Tofu Scramble, Tofu Scramble, și Gustos Tofu Scramble pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți bucățile de cartofi într-o tigaie mare și acoperiți cu apă. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul la mediu și se fierbe 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se toarnă toate, cu excepția a aproximativ 1 lingură de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Adăugați uleiul de măsline, ceapa verde, usturoiul și pudra de chili în tigaie și gătiți, amestecând, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Fripturi De Carne Din New York

Ghimbir întreg, Zdrobit

Usturoi Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ardeii grași și 1/2 linguriță de sare și gătiți, amestecând ocazional, până când cartofii și ardeii sunt fragede, încă 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați tofu și 2 linguri de apă și gătiți până când tofu este încălzit, încă aproximativ 3 minute. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Încălziți tortilele într-o tigaie sau în cuptorul cu microunde. Împărțiți între farfurii și acoperiți cu amestecul de tofu. Puneți brânza, roșiile cherry și salata verde deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tăiate în Felii Subțiri