Tocană de pui și legume în sos de roșii cu unt de arahide: Mafe

Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Tocană de pui și legume în sos de roșii cu unt de arahide: Mafe ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 82G de proteine, 82G de grăsime, și un total de 1374 calorii. Pentru $ 3.96 pe portie, această rețetă acoperă 61% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 3 fani. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare, varză, piper Scotch bonnet și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până orez alb fierte ai putea urma acest curs principal cu Budinca De Ciocolata Cruda Sanatoasa ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este excelent. Încercați KARI-KARE (tocană de carne și legume în sos de arahide), Mafe / Tocană De Miel Senegaleză, și Legume de pui cu supă de unt de arahide pentru Crockpot pentru rețete similare.