Tocană De Fasole Verde

Name: Tocană De Fasole Verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 ardei habenero fasole verde proaspătă, tăiată în bucăți de 1 inch; 1 ardei gras verde, tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric măcinat; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tăiată în inele; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Tocanita de fasole verde ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 132 calorii. Pentru 43 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. Un amestec de turmeric măcinat, sare, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Încercați Tocană de miel și fasole verde cu ALAC (farro), Porotos Quebrados (tocană de fasole verde și dovleac), și Tocană de ierburi verzi și fasole de rinichi (Ghormeh Sabzi) din ' noua bucătărie Persană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mică la foc mediu. Se amestecă pasta de roșii și se încălzește. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Așezați fasolea verde și apa într-o cratiță medie. Aranjați ceapa și ardeiul verde în straturi peste fasole.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Presărați turmeric, sare și piper peste legume și turnați pastă de roșii peste tot. Acoperă. Gatiti la foc mediu pana cand legumele sunt fragede si toata apa s-a evaporat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate