Tocană de fasole și cârnați

Name: Tocană de fasole și cârnați
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 539 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole albă, scursă; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 369 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet de pui cârnați link-uri, felii de 1/4 cm grosime; 2 cuișoare usturoi, felii subțiri; 1 buchet kale; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tocană de fasole și cârnați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 425 calorii, 27G de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,1 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați kale, bulion de pui, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este excelent. Încercați Tocană De Fasole Cu Cârnați, Cârnați și tocană de fasole, și Cârnați și tocană de fasole roșie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Adăugați cârnații și gătiți, fără a amesteca, până se rumenesc, aproximativ 3 minute. Întoarceți, adăugați usturoiul și gătiți încă 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați

Usturoi

Adăugați fasolea, bulionul și roșiile și sucurile acestora. Creșteți căldura la mediu-mare și aduceți la foc mic.Îndoiți fiecare frunză de kale pe jumătate pe lungime și îndepărtați tulpina rupând-o sau tăind-o. Rupeți fiecare frunză în bucăți mari.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate