Tocană De Cod, Năut Și Măsline

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Cod, năut și tocană de măsline. Această rețetă servește 4 și costă 3,9 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 483 calorii, 45g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este perfect pentru Toamna. Dacă aveți la îndemână vin, căței de usturoi, naut și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma vinul alb, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este minunat. Încercați Tocană de roșii, măsline negre și naut cu Shiitakes proaspeți, Salată de năut, Feta și măsline, și Tort de năut și Tahini cu ulei de măsline și miere pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

grăsime de porc înapoi 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1/2 cană porumb congelat (decongelat)600ardei habenero

1/2 cană ulei de măsline extravirgin Goya 4fileuri

fileuri de pește de cod, jupuite , dezosate și tăiate în bucăți 2

cuișoare de usturoi, feliate subțire 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 1

ceapă, feliată 600ardei habenero

roșii tocate 2001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci 1001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4, 8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.