Tilapia Ușoară

Tilapia ușoară ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 459 calorii, 21g de proteine, și 33g de grăsime. Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană servește 2 și costă $ 4.34 pe portie. Această rețetă de la Food.com are 1 fani. Un amestec de fileuri de tilapia, ulei de măsline, capere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tilapia ușoară și gustoasă a europarlamentarului, Tilapia Ușor Coaptă, și Ușor Tilapia Piccata pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suliță de sparanghel, tăiată și tăiată în jumătate 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

3 linguri muștar, de preferat Dijon 1

lămâie, înjumătățită 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 2creveți și cu vene

1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă 170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia 2

roșii, însămânțate și tocate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Skyfall Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.