Tilapia Se Coace

Name: Tilapia Se Coace
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat cimbru proaspăt sau 1 linguriță cimbru uscat; 2 cuișoare usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline verzi tocate; 1 1 lingură de oregano uscat avocado Hass ușor piure; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt; 1 dash fulgi de ardei iute; 4 creveți și cu vene 1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă; 6 fileuri fileuri de tilapia; 3 roșii, curățate, însămânțate și tocate

Tilapia coace ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 52G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 353 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $5.2 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Food.com are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați cimbru, roșii, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare sunt Tilapia Și Coacerea Spanacului, Tilapia ușoară de tarhon Dijon - pregătire de 5 minute dimineața, coacere de 20 de minute la cină, și Tilapian în sos de ciuperci (Tilapian en salsa de Champi 6ormones).

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

cimbru proaspăt sau 1 linguriță cimbru uscat 2cuișoare

usturoi, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline verzi tocate 11 lingură de oregano uscat

avocado Hass ușor piure 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata marunt 1dash

fulgi de ardei iute 4creveți și cu vene

1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă 6fileuri

fileuri de tilapia 3

roșii, curățate, însămânțate și tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.