Tilapia La Cuptor Balsamic

Name: Tilapia La Cuptor Balsamic
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză albastră mărunțită; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată verde mixtă; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 1 ardei gras roșu, tocat; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente sare și piper după gust; 454 ardei habenero fileuri fileuri tilapia; 1 ceapă galbenă, înjumătățită și feliată

Tilapia la cuptor Balsamic ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție conține 590 calorii, 62g de proteine, și 31g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 7,14 USD pe porție. Cap la magazin și ridica salata verde, sare și piper, ardei gras, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 80%. Rețete similare sunt Tilapia Cu Sos De Unt Balsamic, Tilapia crocantă cu pâine cu sos Balsamic de roșii, și Tilapia Cu Sos De Unt Balsamic, Cartofi Piure De Cimbru Și.

Instrucțiuni

Preîncălziți un cuptor la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Gatiti ceapa si ardeiul rosu in ulei pana cand ceapa este frageda si aurie, iar ardeii sunt usor moi, aproximativ 10 minute. Se amestecă oțetul balsamic în legume; se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Fripturi De Carne Din New York

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Frecați filetele de tilapia cu 2 lingurițe de ulei de măsline și un strop de sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fileuri De Tilapia

Fripturi De Carne Din New York

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Așezați fileurile într-un vas mic de copt și acoperiți cu amestecul de ceapă balsamică.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Presărați peștele uniform cu brânză albastră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Struguri Roșii, Fructe Stelate Feliate și Ierburi Proaspete Asortate, Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când peștele se descuamă ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Se serveste deasupra salata verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză albastră mărunțită 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată verde mixtă 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 1

ardei gras roșu, tocat 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

sare și piper după gust 454ardei habenero

fileuri fileuri tilapia 1

ceapă galbenă, înjumătățită și feliată

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.