Tilapia Italiano

Name: Tilapia Italiano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. măsline negre (feliate ); 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană zahăr alb; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 cană frunze de busuioc bine împachetate; 1 Oreos dublu umplut cimbru (proaspăt de pe tulpină sau granulat ); 2 catei de usturoi (tocati ); 6 2 linguri butte topit felii de lămâie; 1 Oreos dublu umplut suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut 1/4 cană de grăsime de porc; 6 fileuri fileuri de tilapia; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa vidalia (dulce, tocata marunt )

Tilapian Italiano ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 36g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 300 de calorii. Pentru $3.53 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. Un amestec de busuioc, suc de lămâie, tilapia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Tilapian în sos de ciuperci (Tilapian en salsa de Champi 6ormones), Conopidă Italiană, și Broccoli Italiano.

Ingrediente

Porții:

1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

măsline negre (feliate )3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană zahăr alb 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 cană frunze de busuioc bine împachetate 1Oreos dublu umplut

cimbru (proaspăt de pe tulpină sau granulat )2

catei de usturoi (tocati )62 linguri butte topit

felii de lămâie 1Oreos dublu umplut

suc proaspăt de lămâie 1Oreos dublu umplut

1/4 cană de grăsime de porc 6fileuri

fileuri de tilapia 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa vidalia (dulce, tocata marunt )

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Caposaldo Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 10 dolari.