Terci de putere de toamnă

Autumn Power Porridge ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru micul dejun. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18 g de proteine, 18 g de grăsimi și un total de 517 calorii. Pentru 1,71 USD per porție, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și lacto ovo vegetariană. Un amestec de condimente pentru plăcintă de dovleac, ovăz tăiat din oțel, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 74%. Rețetele similare includ Terci plus, Terci plus și Terci.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, combinați apa, ovăzul, quinoa și sarea. Se aduce la fierbere. Reduce caldura; acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Se amestecă dovleacul, condimentul pentru plăcintă și nectarul de agave.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Procent De Tequila Blanco

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea timp de 5 minute sau până când apa este absorbită și boabele sunt fragede. Se amestecă merișoarele și nucile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)