Terci De Mic Dejun

Name: Terci De Mic Dejun
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras semințe de in; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham tărâțe de ovăz; 1 prune fără sâmburi, tocate; 1 parmezan ras 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham tărâțe de grâu; 1 parmezan ras germeni de grâu

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați terciul pentru micul dejun. O porție conține 278 calorii, 13g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 1 și costă 57 de cenți pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 10 minute. 12 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Dacă aveți la îndemână semințe de in, tărâțe de grâu, prune și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular spectaculos de 99%. Rețete similare sunt Terci De Mic Dejun, Terci De Mic Dejun Cu Cereale Integrale, și Terci De Mic Dejun De Mei.

Instrucțiuni

Aduceți apa cu prune și stafide la fiert într-o oală; gatiti la fierbere timp de 3 minute. Amestecați tărâțele de ovăz, tărâțele de grâu, germenii de grâu, semințele de in și mierea în amestecul de fructe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tărâțe De Ovăz