Tartinată cu ton italian

Tartinată cu ton italian
Tartina de ton italiană este un condiment care servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9 g de proteine , 12 g de grăsimi și un total de 146 de calorii . Pentru 57 de cenți per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este pe placul a 7 bucătari și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și pescatariană . Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest preparat mediteranean. Mergeți la magazin și luați sare și piper măcinat, capere, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 39% , ceea ce este destul de rău. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Paste italiene cu ton , Tunan și spaghete - Stil italian și Ciocolată tartinată cu nuci .

Instrucțiuni

1
Amestecă tonul, untul, caperele, pătrunjelul, zeama de lămâie, sare și piper într-un robot de bucătărie până la omogenizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
1 Pară (cum Ar Fi Anjou Sau Bartlett), Tocată Mărunt1 Pară (cum Ar Fi Anjou Sau Bartlett), Tocată Mărunt
3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon
Cotlete De Porc Dezosate, Tăiate în Bucăți De 5 CmCotlete De Porc Dezosate, Tăiate în Bucăți De 5 Cm
Semințe De Dovleac NeprăjiteSemințe De Dovleac Neprăjite
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții8
Scor De Sănătate2
Revista