Supă portugheză de varză și cârnați

Name: Supă portugheză de varză și cârnați
Prep time: 59 min
Cook time: 59 min
Total time: 59 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 6 cuișoare de usturoi, tocate; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe feliate subțire kale (despre; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. kielbasa afumată cu conținut scăzut de grăsimi (cum ar fi alegerea sănătoasă), feliată subțire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 3 mari cartofi roșii (aproximativ; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Supa portugheză de varză și cârnați necesită aproximativ 59 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.39 pe portie, veți obține o supă care servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 281 calorii, 12g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți piper, varză, apă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Supă Portugheză De Cârnați-Kale, SUPĂ DE CARTOFI CU CÂRNAȚI PORTUGHEZI, și Fasole cu varză și cârnați portughezi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Se adauga ceapa, si saut 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoi, și saut 1 minut. Se amestecă 1/4 linguriță sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați apă și cartofi; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți, neacoperit, 8 până la 10 minute sau până când cartoful este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați bulion, ardei roșu zdrobit și cârnați; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți, neacoperit, 10 minute. Se amestecă restul de 1/4 linguriță de sare și varză și se fierbe 8 până la 10 minute sau până când varza este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch